Burpee

Aus Hurraki - Wörterbuch für Leichte Sprache
Wechseln zu: Navigation, Suche

Burpee ist eine Sport·übung.

Damit wird die Fitness verbessert.


Gleiche Wörter[Bearbeiten]

Liege·stütz·sprung

Burpees

Fitness·übung


Genaue Erklärung[Bearbeiten]

Die Burpee·übung ist eine Mischung aus diesen Übungen:


Bei der Burpee·übung wird viel Fett verbrannt.

Und die Körper·leitsung wird besser.

Und die Muskeln werden größer.


So geht ein Burpee:[Bearbeiten]

1. mit breiten Beinen hin·stehen (so breit wie die Hüfte)

2. in die Hocke runter gehen

3. die Hand·flächen auf den Boden legen

4. mit den Beinen nach hinten springen

5. einmal eine Liegestütze machen

6. mit den Beinen wieder zurück springen

7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen und

die Arme nach oben strecken


Burpees werden schnell hinter einander gemacht.


In diesem Video sieht man,

wie die Burpee·übung geht:

Zur Hilfe Übersicht
Auf dem Bild ist Papier und ein Stift

Hilf mit! Prüfe den Text auf Leichte Sprache.

Du kannst über diesen Text diskutieren. Du kannst an dem Text mitschreiben. Wenn alles stimmt, kannst du diesen Hinweis löschen.