Ballaststoffe

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Ballaststoffe sind Bestandteile des Essens.

Es sind Kohlenhydrate in pflanzlichem Nahrung.

Kohlenhydrate sind etwas Ähnliches wie Zucker.

Wir können die meisten dieser Ballaststoffe nicht verdauen.

Ballaststoffe sind zum Beispiel in

- Getreide - Obst - Gemüse - Hülsenfrüchten

Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung.

Ballaststoffe helfen dem Darm bei der Verdauung.


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Genaue Erklärung

Es gibt zwei verschiedene Arten von Ballaststoffen:

- Ballaststoffe die sich in Wasser auflösen.

- Und Ballaststoffe die sich nicht in Wasser auflösen.

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