Burpee
Burpee ist eine Sport·übung.
Damit wird die Fitness verbessert.
Gleiche Wörter
Liege·stütz·sprung
Burpees
Fitness·übung
Genaue Erklärung
Die Burpee·übung ist eine Mischung aus diesen Übungen:
Bei der Burpee·übung wird viel Fett verbrannt.
Und die Körper·leitsung wird besser.
Und die Muskeln werden größer.
So geht ein Burpee:
1. mit breiten Beinen hin·stehen (so breit wie die Hüfte)
2. in die Hocke runter gehen
3. die Hand·flächen auf den Boden legen
4. mit den Beinen nach hinten springen
5. einmal eine Liegestütze machen
6. mit den Beinen wieder zurück springen
7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen und
- die Arme nach oben strecken
Burpees werden schnell hinter einander gemacht.
In diesem Video sieht man,
wie die Burpee·übung geht:
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