Aquajogging: Unterschied zwischen den Versionen
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Diese Hilfe nennt man Auftriebs-Gürtel. | Diese Hilfe nennt man Auftriebs-Gürtel. | ||
Diesen Auftriebs-Gürtel hat man um den Bauch. | Diesen Auftriebs-Gürtel hat man um den Bauch. | ||
Durch den Auftriebs-Gürtel kann man nicht unter-gehen. | |||
Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser. | Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser. | ||
Aqua-Jogging ist gesund. | Aqua-Jogging ist gesund. | ||
Man bewegt alle Muskeln. | Man bewegt alle Muskeln. | ||
Man sollte 30 bis 45 Minuten laufen. | |||
Am Besten 1 mal in der Woche. | |||
Darum ist es gesund: | Darum ist es gesund: | ||
- es stärkt das Herz und den Kreislauf | - es stärkt das Herz und den Kreislauf | ||
- es stärkt und entspannt die Muskeln | - es stärkt und entspannt die Muskeln | ||